Este pode ser um assunto delicado, principalmente no que diz respeito ao sexo feminino. Mas tão importante como tratar este problema, é preveni-lo. Neste contexto, a alimentação pode ajudar na prevenção da celulite. De facto, não será novidade para ninguém que a hidratação tem um papel muito importante neste processo. Contudo, existem alimentos que poderão…
Consuma alimentos ricos em fibra, para melhorar o funcionamento do intestino; Evite ingerir bebidas com gás/açúcar, pois aumentam o volume abdominal; Não coma fritos, para não adicionar calorias dispensáveis aos seus alimentos; Evite consumir refeições pré-preparadas, pois possuem mais sal, promovendo a retenção de líquidos no seu corpo; Inicie a refeição sempre com um prato…
Em plena semana de São Martinho podemos dizer que está oficialmente aberta a época das castanhas! Este fruto gordo diferencia-se dos seus familiares, visto que é menos calórico do ponto de vista nutricional, pois apresenta um teor em gordura inferior, embora apresente uma quantidade superior de hidratos de carbono (complexos). Por outro lado, o seu…
Embora o dióspiro seja uma fruta rica em hidratos de carbono simples (açúcares), também apresenta alguns benefícios. Rico em água e carotenos (antioxidantes), que depois de absorvidos pelo organismo, são transformados em vitamina A. Por tudo isto, tem um papel importante ao nível da visão, pele, crescimento, desenvolvimento ósseo e reprodução. No nosso intestino, a…
Existem alimentos que contribuem para o reforço do nosso sistema imunológico, ajudando a prevenir gripes e constipações. Exemplos disso, são: A laranja e o kiwi são ricos em vitamina C, aumentando a imunidade. A Quinoa, que para além de ser uma fonte de proteínas, possui zinco e lisina, responsáveis por fortalecer o sistema imunológico. Os…
Mais uma vez iremos celebrar a festa de Halloween BodyConcept, para a qual está desde já convidada. Na próxima 5ª-feira, dia 27 de Outubro, visite a sua clínica BodyConcept e descubra os nossos feitiços de beleza e descontos capazes de fazer espantar até gordurinha mais teimosa!
As ervas aromáticas ou ervas-de-cheiro são plantas, geralmente de pequenas dimensões, que apresentam diversas utilizações e propriedades. A utilização de ervas aromáticas na redução da ingestão de sal na dieta poderá influenciar dupla e positivamente a saúde, quer pela redução da quantidade de sal nos alimentos, quer pelas propriedades benéficas que apresentam para a saúde.…
Se lhe dissessem que era possível erradicar a fome no mundo, acreditava? É essa uma das premissas por detrás do Dia Mundial da Alimentação 2016: vamos adaptar a agricultura para criar a primeira geração livre de fome. De facto, esperando-se uma população mundial de 9 mil milhões de pessoas já em 2050, a ideia de…
O envelhecimento é um processo natural ao qual a pele não está imune. O efeito dos raios solares, da poluição e dos radicais livres contribuem ativamente para o envelhecimento e desgaste da pele, mas é possível reduzir o seu impacto e minimizar os efeitos visíveis do envelhecimento. Através de um aconselhamento personalizado e de uma…
Existem diversos fatores que originam o aparecimento de manchas, no entanto os mais comuns são a exposição solar em excesso, a utilização de anticoncecionais e antibióticos, diabetes, problemas na tiroide e mesmo a hereditariedade. Estes fatores contribuem para uma produção de melanina deficitária, a proteína responsável pela pigmentação da pele e dos pelos. A uniformidade…
