Saiba como chegar ao verão sem barriga

Saiba como chegar ao verão sem barriga

Corte nos açúcares e nos alimentos processados

– O açúcar, os embutidos e os alimentos com muito sal são os grande inimigos da sua dieta, pois retêm líquidos e acumulam gorduras. Prefira a stevia, as carnes de peru e frango e os temperos ricos em ervas aromáticas e especiarias.

Beba muita água e elimine o álcool da sua dieta

– A falta de água leva ao inchaço, o que dá a impressão de ter mais barriga; deve beber pelo menos 1.5L de água por dia para eliminar as toxinas do corpo. Cortar no álcool, ou eliminá-lo por completo, é também uma boa opção para reduzir o perímetro abdominal.

Pratique mindful eating

– Esteja consciente do que está a comer e coma sem pressas. Saboreie os alimentos e de preferência não faça as suas refeições em frente à televisão, assim perceberá quando está realmente cheia e não a comer só porque sim.

Durma bem

– Durma pelo menos 7h por dia, para renovar o organismo. Dormir menos de 7 horas por dia leva ao aumento do cortisol, a hormona do stress, que, por sua vez, vai fazer com que acumule cada vez mais gordura na barriga e tenha dificuldade em eliminá-la.

Faça tratamentos para eliminar a gordura abdominal na BodyConcept

– A Lipo-Escultura é um dos tratamentos que poderá encontrar nas 45 clínicas BodyConcept por todo o país. Este tratamento combate a gordura localizada através de ultrassons, que destroem a gordura, por via de emissão de ondas.

Utilize o BodySculp da ConceptPlus

– Este concentrado redutor corporal promove a perda de centímetros através da sua ação lipolítica que queima e drena as células adiposas e evita que as mesmas voltem a acumular gordura.

BodyConcept: Sempre pronta para o verão.