Alimente-se de forma saudável no trabalho
Se somos aquilo que comemos e passamos a maior parte do nosso tempo no local de trabalho, é importante organizarmo-nos de forma a podermos usufruir de refeições preparadas em casa, em cada dia da semana. Desta forma, conseguiremos ter um plano de refeições que permite uma alimentação equilibrada e saudável – para além da óbvia poupança de tempo, trabalho e parte das preocupações quotidianas.
Para um estilo de vida saudável, o nutricionista João Brás, em conjunto com a BodyConcept, criou uma ementa, para uma semana inteira de marmitas, que lhe permite cuidar melhor de si, no trabalho, e não cair em tentação.
