Para mantermos um peso saudável, o exercício físico e os hábitos de vida que escolhemos são essenciais. No entanto, aquilo que escolhemos comer acaba por ser o factor decisivo que vai determinar se conseguimos alcançar os nossos objectivos de peso ou não. Neste contexto – e tendo em conta a variada oferta de produtos disponíveis…
DetailsApesar da conotação “negativa” que tem vindo a adquirir nos últimos tempos, o glúten é apenas uma proteína característica de alguns cereais, como o trigo, o centeio ou a cevada. No nosso dia-a-dia, é possível encontrar glúten em alimentos como bolachas, bolos, pão, cerveja ou outro tipo de massas (como as pizzas). O glúten faz…
DetailsQuando se fala em perder peso ou em “manter a linha” é inevitável falar no consumo de gordura, frequentemente associada ao aumento de calorias em qualquer dieta. No entanto, o açúcar é um ingrediente presente na maior parte dos alimentos – mesmo nos que não têm gordura – e que pode representar uma generosa percentagem…
DetailsHá certas coisas que são inimigas naturais de qualquer dieta saudável e uma delas é a sensação constante de fome (que por vezes nos leva a comer o que não devíamos e em maiores quantidades). A escolha dos alimentos certos é por isso uma jogada inteligente para manter a sua dieta em linha. Os seguintes…
DetailsHoje falamos-lhe de mais um alimento que todas conhecemos, mas que tem alguns segredos que valem a pena ser descobertos: o coco! Trata-se de um fruto seco, classificado como uma drupa. Isto quer dizer que não é um fruto seco como uma noz ou uma amêndoa, mas sim um fruto carnoso apenas com uma semente,…
DetailsOs alimentos ditos integrais estão cada vez mais presentes na mesa de quem procura ter hábitos de vida saudáveis. No entanto, o que está escrito nos rótulos nem sempre corresponde à realidade e existe muita publicidade a induzir os consumidores em erro e a levá-los a consumir alimentos que na verdade não são tão integrais…
DetailsAs bananas são alimentos fascinantes, ricos em nutrientes, tais como o ferro, potássio, fibras, vitamina B6 e vitamina C. Neste artigo vamos apresentar-lhe 10 motivos para as comer, mas também lhe oferecemos um extra com alguns factos curiosos acerca deste alimento. Vamos a isto! 10 Motivos Para Comer Bananas São um alimento rico em fibra,…
DetailsO Salmão é um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Este peixe é rico em nutrientes e pode ajudar a reduzir os factores de risco para várias doenças, além de ser muito saboroso. Uma porção de 100gr de salmão contém 2,3gr de ómega-3. Este ácido gordo contribui para a redução de estados inflamatórios, redução da…
DetailsDependendo dos ingredientes, a sopa pode ajudar a saciar o apetite quando consumida antes do prato principal. Além disso, pode também ser considerada uma “refeição completa” caso, além das verduras e legumes, também possua uma fonte de proteína, como a carne, o peixe ou leguminosas. Se o seu objetivo for apenas complementar uma refeição, então as…
DetailsLançámos recentemente os nossos novos Planos de Tratamento Personalizados para Corpo e Rosto. Com esta nova oferta queremos adequar os tratamentos às necessidades de cada cliente, independentemente do seu tipo de corpo, rosto, idade ou estilo de vida. Planos de Tratamento Personalizados Para o Corpo Para o corpo, desenvolvemos 9 Planos de Tratamento Personalizados,…
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