Este pode ser um assunto delicado, principalmente no que diz respeito ao sexo feminino. Mas tão importante como tratar este problema, é preveni-lo. Neste contexto, a alimentação pode ajudar na prevenção da celulite. De facto, não será novidade para ninguém que a hidratação tem um papel muito importante neste processo. Contudo, existem alimentos que poderão…
DetailsConsuma alimentos ricos em fibra, para melhorar o funcionamento do intestino; Evite ingerir bebidas com gás/açúcar, pois aumentam o volume abdominal; Não coma fritos, para não adicionar calorias dispensáveis aos seus alimentos; Evite consumir refeições pré-preparadas, pois possuem mais sal, promovendo a retenção de líquidos no seu corpo; Inicie a refeição sempre com um prato…
DetailsEm plena semana de São Martinho podemos dizer que está oficialmente aberta a época das castanhas! Este fruto gordo diferencia-se dos seus familiares, visto que é menos calórico do ponto de vista nutricional, pois apresenta um teor em gordura inferior, embora apresente uma quantidade superior de hidratos de carbono (complexos). Por outro lado, o seu…
DetailsEmbora o dióspiro seja uma fruta rica em hidratos de carbono simples (açúcares), também apresenta alguns benefícios. Rico em água e carotenos (antioxidantes), que depois de absorvidos pelo organismo, são transformados em vitamina A. Por tudo isto, tem um papel importante ao nível da visão, pele, crescimento, desenvolvimento ósseo e reprodução. No nosso intestino, a…
DetailsExistem alimentos que contribuem para o reforço do nosso sistema imunológico, ajudando a prevenir gripes e constipações. Exemplos disso, são: A laranja e o kiwi são ricos em vitamina C, aumentando a imunidade. A Quinoa, que para além de ser uma fonte de proteínas, possui zinco e lisina, responsáveis por fortalecer o sistema imunológico. Os…
DetailsMais uma vez iremos celebrar a festa de Halloween BodyConcept, para a qual está desde já convidada. Na próxima 5ª-feira, dia 27 de Outubro, visite a sua clínica BodyConcept e descubra os nossos feitiços de beleza e descontos capazes de fazer espantar até gordurinha mais teimosa!
DetailsAs ervas aromáticas ou ervas-de-cheiro são plantas, geralmente de pequenas dimensões, que apresentam diversas utilizações e propriedades. A utilização de ervas aromáticas na redução da ingestão de sal na dieta poderá influenciar dupla e positivamente a saúde, quer pela redução da quantidade de sal nos alimentos, quer pelas propriedades benéficas que apresentam para a saúde.…
DetailsSe lhe dissessem que era possível erradicar a fome no mundo, acreditava? É essa uma das premissas por detrás do Dia Mundial da Alimentação 2016: vamos adaptar a agricultura para criar a primeira geração livre de fome. De facto, esperando-se uma população mundial de 9 mil milhões de pessoas já em 2050, a ideia de…
DetailsO chá-verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da planta Camellia sinensis. Uma saqueta de chá verde, apesar de não conter valor energético, apresenta vitaminas e minerais na sua composição. É particularmente rico em flavonóides, incluindo catecinas e derivados, e também em Vitamina C como potente antioxidante. Os consumidores frequentes deste…
DetailsNum dia em que o protagonista é o coração, desta vez não vamos falar de restrições, mas sim do aumento de consumo de peixes gordos na nossa alimentação. O atum, a cavala, o salmão, a sardinha e o arenque são exemplos de peixes gordos que apresentam benefícios a nível cardiovascular, pois são uma fonte de cálcio,…
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