Benefícios do Abacate

Ainda que o abacate seja “calórico”, podemos considerar a sua gordura saudável. Para além disso, é fonte de vitaminas do complexo B, vitamina E e vitamina K, potássio, magnésio e ácido fólico. Também é fonte de beta sitosterol, uma substância que ajuda na redução do colesterol total. Deixo-vos uma receita simples que podem fazer em casa. Ingredientes:…